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如何上好心理健康教育課

 當(dāng)前，面對(duì)學(xué)生心理疾患的增多，不少中小學(xué)都在探索開(kāi)展心理健康教育。但大部分都是進(jìn)行一些心理咨詢(xún)活動(dòng)，正式開(kāi)設(shè)心理健康教育課程的還不是很多。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程就是將“心理素質(zhì)教育”從課外引伸到課內(nèi)，排入課程表。依據(jù)不同的年級(jí)層次，開(kāi)展“分層目標(biāo)”、“內(nèi)容對(duì)應(yīng)”的課堂活動(dòng)。如果心理素質(zhì)教育納入學(xué)校教育的總體規(guī)劃，確立它在學(xué)校中的地位，在時(shí)間、空間、內(nèi)容、人員上給予保證，而且對(duì)于建立心理素質(zhì)教育的大綱體系、內(nèi)容體系、活動(dòng)序列及增強(qiáng)教師的心理健康教育意識(shí)與操作技能均能起到促進(jìn)作用。

一、課程內(nèi)容

（1）學(xué)習(xí)心理教育。包括智力健康教育、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣教育、考試心理的調(diào)適和訓(xùn)練、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)興趣的教育等。

（2）健康情感教育。包括培養(yǎng)學(xué)生豐富多彩的生活情趣、形成穩(wěn)定平衡心境；了解感情活動(dòng)產(chǎn)生、發(fā)展、形成、表達(dá)的規(guī)律，初步培養(yǎng)健康的高級(jí)情感；學(xué)習(xí)并掌握“制怒”的方法，培養(yǎng)幽默感等。

（3）人際適應(yīng)教育。包括形成良好的自我意識(shí)，愉悅地接納自己；形成學(xué)生的博愛(ài)意識(shí)與行為；教會(huì)學(xué)生正確地待人接物、為人處世；使學(xué)生打扮得體、舉止文雅；學(xué)習(xí)各種社交技能。

（4）反應(yīng)適度教育。包括正視現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)挫折的雙重性，增強(qiáng)學(xué)生的自制力，提供多種情境，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力；樹(shù)立積極的人生態(tài)度，樂(lè)觀向上，不斷進(jìn)取。

（5）青春期心理教育。包括性心理教育；性道德與性格傾向；培養(yǎng)良好的性格，建立科學(xué)的人生觀與價(jià)值觀；學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)適。

二、如何上好心理健康教育課

首先，不能沿用學(xué)科教學(xué)的模式。這是因?yàn)閷W(xué)科教學(xué)的任務(wù)是要求學(xué)生掌握比較系統(tǒng)的基礎(chǔ)的科學(xué)知識(shí)和技能，因而班級(jí)授課制到目前為止仍是它的主要教學(xué)模式。心理健康教育課則不然，它不是獨(dú)立于生活之外的某一門(mén)學(xué)科知識(shí)。盡管它以心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等諸多學(xué)科作為其理論依據(jù)，但它不是要求中小學(xué)生為掌握或通曉上述學(xué)科課程打基礎(chǔ)，而是利用其中的有關(guān)知識(shí)維護(hù)和促進(jìn)他們的心理健康。換句話說(shuō)，心理健康教育課主要不是解決知與不知的問(wèn)題，而是要實(shí)際地影響他們的心理健康。

從學(xué)生角度看，他們對(duì)于心理健康教育課的認(rèn)同和接受，在很大程度上是通過(guò)自身生活經(jīng)驗(yàn)與課程內(nèi)容之間的相似性聯(lián)系來(lái)完成的。而這必須依賴(lài)和借助他們的主觀體驗(yàn)。學(xué)科教學(xué)中，教師講得好，講得得法，無(wú)疑有利于學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和掌握。心理健康教育課則不然，對(duì)個(gè)體心理來(lái)講，再精彩再生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感受和直接體驗(yàn)。只有當(dāng)學(xué)生感受到心理健康教育課的內(nèi)容對(duì)他們來(lái)說(shuō)很親切，很熟悉，是自己生活中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情或正在經(jīng)歷的體驗(yàn)，是曾經(jīng)感到的困惑和正在提出的疑問(wèn)，他們才會(huì)表現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)興趣；也只有當(dāng)這門(mén)課有助于他們成長(zhǎng)煩惱的減緩，學(xué)習(xí)壓力的減輕，他們才會(huì)感到有探討并掌握一些自己幫助自己的知識(shí)、技能的必要。可見(jiàn)，心理健康教育課應(yīng)當(dāng)是一種以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)為主的課，貴在體驗(yàn)。

因此，學(xué)生心理健康教育課主要是采用互動(dòng)的教學(xué)模式，課堂上教師精心地創(chuàng)設(shè)各種情境，鼓勵(lì)學(xué)生參與，通過(guò)角色扮演、情景模擬、經(jīng)驗(yàn)分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等豐富多樣的活動(dòng)形式，讓他們?cè)趨⑴c活動(dòng)中體驗(yàn)各種情緒和感受，接受各種行為訓(xùn)練和實(shí)踐，從中領(lǐng)悟道理，增強(qiáng)積極的情緒和行為。深入淺出地讓學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)自身的心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的原理和方法；學(xué)習(xí)并掌握一些應(yīng)付刺激、明確感受、澄清疑惑、處理問(wèn)題的技能；從而克服消極情緒，矯正行為偏差，達(dá)到心理健康，增強(qiáng)心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展的目的。